目標は９時就寝、４時起床を実践したい。
2015-09-08
先日の東京のセミナーで直接的な内容ではないが 『９時就寝、４時起床』を推奨していた。
これについては何のリスクも無いし朝活にも参加してる関係でぜひ朝型人間になりたいと思う
講師の先生も言ってたけど早起きはするものの、７時間しっかりと眠るんだから『今よりもっと睡眠時間が取れるのでは？』と言われ『はっ…』と気づきチャレンジして見ようと思う。
生活態度の改善にもなるしね…
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